El #17demayo se conmemora el #díamundialdelahipertensión.
En México, se calcula que aproximadamente una cuarta parte de la población mayor de 20 años la padece.
Y casi la mitad de ellos desconoce que tiene la enfermedad.
La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos y se mide en milímetros de mercurio (mmHg).
Las cifras normales son de 120/ 80 mmHg o menor, el primer número corresponde a la presión cuando late el corazón y la segunda, cuando éste se relaja.
Cuando la presión arterial es mayor a 130/80 mmHg se dice que la persona presenta hipertensión o presión arterial alta.
El principal daño que ésta ocasiona es aumentando el esfuerzo que realizan el corazón y los vasos sanguíneos para llevar la sangre.
Esto a la larga provoca otras alteraciones como:
eventos vasculares cerebrales (derrames)
pérdida de visión
pérdida de la función del riñón
disfunción sexual
insuficiencia cardiaca
infartos
El principal peligro de la hipertensión arterial es que se trata de una enfermedad silenciosa y muchas veces no da síntomas hasta que los daños severos al organismo ya están establecidos.
Las personas con obesidad, diabetes, tabaquismo, colesterol alto y poca actividad física tienen mayor riesgo de padecerla.
El diagnóstico de hipertensión arterial se establece cuando se obtienen mediciones con cifras mayores al rango normal en dos consultas diferentes.
En el momento en que el paciente es diagnosticado se recomienda realizar estudios de laboratorio para verificar los niveles de colesterol y valorar el funcionamiento renal, entre otros.
Revisar el fondo de ojo para descartar enfermedad de la retina que puede conducir a pérdida de la visión.
Así como obtener un electrocardiograma y, en ocasiones, realizar ultrasonido del corazón o de los vasos sanguíneos.
Otro método natural y seguro para controlar la hipertensión es practicar yoga
El consumo de una dieta saludable y el ejercicio regular pueden ayudarlo a controlar los números de su presión arterial y sin embargo un método efectivo es también la yoga; un método milenario para mantenerse en forma que puede dar solución a muchos problemas de salud. Las posturas de yoga implican respirar en un patrón determinado que puede controlar la presión arterial y aliviar el estrés. También mejorará el funcionamiento de su corazón. El yoga deja un impacto positivo en tu mente y cuerpo. Es una forma efectiva de bajar la presión arterial.
En #HospitalElipse te invitamos a realizarte un chequeo para revisar tu salud de manera periódica.
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